産経学園ココロのエクササイズ(なんば)
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産経学園ココロのエクササイズ(なんば)

¥3,500 税込

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nemotohiroyuki20150614.mp3

183MB

■内容説明 2015年6月14日に開催された梅田・なんばバークス公演の模様を収録 1.ストレスの仕組み。どうして心にストレスが溜まるのか? ○頭(意識)と心(潜在意識)のギャップ ○我慢、抑圧された感情がストレスになる。 2.ストレスの解放の仕方 ○感情は感じれば感じるほどスッキリする。 ○好きなことをすればするほどストレスは発散される。 ○ストレス体質を改善する。(わがままになる、等) ○自分を大事にする、自分を優先する、という意識をどれくらい持てるか? 3.ココロのエクササイズ ①呼吸法 ②グラウンディング(地に足を着ける) ③自己承認ワーク ④自分を好きになるワーク ⑤自己価値を受け取るワーク ⑥自分のご機嫌をとるワーク ⑦夢、ヴィジョンを描くワーク ■収録時間 1時間15分 ■サンプル視聴 http://cocoronooffice.jp/podcast/nemotohiroyuki20150614_sample.mp3